[أحمد حضارة]

مشكور للمرور أختي الفاضلة
وعافنا الله واياكم من كل سوء
وان شاء الله نحاول بقدر المستطاع تطبيق بعض من هذا الطرق ان لم تكن كلها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياقووت

الحمد لله قد اصبت انا بالام في الكتف وللان اعاني منها وذلك لعلمنا بالوضع الصحي للجلوس امام الكمبيوتر وللاسف مانطبق بسبب الانهماك والاندماج في الجهاز بس ان شاء الله بهذه النصائح نحاول نطبقها بشكل صحيح مشكور اخي
وتقبل مروري